يمكن أن تُضعف بعض العادات الرابط بين الشخص وشريكة حياته تدريجياً دون أن يدرك ذلك. بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع "Global English Editing"، هناك ثماني عادات سيئة غالباً ما تُلحق ضرراً بالغاً بالعلاقات:1. النقد المُستمرجزء من الطبيعة البشرية أن يكون هناك عيوب ونقائص. لكن عندما يُركز الشخص باستمرار على عيوب شريكة حياته، فإنها تتحول إلى طريقة سريعة لتدمير العلاقة. هناك فرق بين النقد البنّاء والتذمر المُستمر. يمكن أن يُشعر النقد شريك الحياة بالنقص وقلة التقدير والاستياء. ومع مرور الوقت، تتراكم هذه المشاعر وتؤدي إلى مشاكل خطيرة في العلاقة. من الضروري التواصل، ولكن من المهم بنفس القدر أن يكون ذلك باحترام وبشكل بنّاء. نادراً ما يُحل النقد السلبي اليومي المشكلة، بل على العكس، يُبعد شريك الحياة.2. رفض التواصلإن التواصل ضروري للعلاقة تماماً كالهواء للتنفس. يجد البعض أحياناً أنه من الأسهل تجاهل كل شيء والتظاهر بأنه لا توجد مشاكل. يؤدي ذلك إلى زيادة المشاكل المتراكمة ويتسبب في استياء وتعاسة. تراكم المشاكل يجعلها كالجبل، يصعب التعامل معها أو حلها.التواصل الواضح والصريح والصادق يمكن أن يساعد في

يُنظر إلى الذكاء غالباً على أنه كفاءة ذهنية. يميل الكثيرون إلى تخيل الشخص الذكي على أنه سريع الاستجابة وله آراء قوية ويرى الأمور بوضوح. لكن بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع "سايكولوجي توداي" Psychology Today، لا يُشترط أن يكون الأشخاص ذوو الذكاء العالي أسرع أو أكثر هدوءاً أو حسماً. أحياناً، تكون عقولهم أكثر انشغالاً وأبطأ وأكثر تشتتاً.يمكن أن يساء فهم الأشخاص ذوي القدرات المعرفية العالية لمجرد أن عاداتهم الذهنية لا تبدو دائماً كما يتوقع الكثيرون أن يكون عليه الذكاء. تُصنف هذه الميول على أنها إفراط في التفكير أو تردد أو حيرة، بينما هي في الواقع تعكس معالجة معرفية أعمق. والتفسير كما يلي:1- تخيل سيناريوهات مستقبليةيعتقد البعض أن إعادة تمثيل المحادثات في أذهانهم أو تخيل محادثات مستقبلية مختلفة باستمرار هو عرض من أعراض القلق أو الاجترار الفكري. وبالطبع، يمكن أن يكون كذلك صحيحاً. لكن ما ثبت أيضاً هو أن إعادة تمثيل المحادثات ذهنياً هي وظيفة من وظائف المحاكاة الذهنية المتقدمة.تشير الدراسات إلى أن الأشخاص ذوي الذكاء العالي قادرون على معالجة سيناريوهات "ماذا لو؟" متعددة في آن واحد، مما يساعدهم على

حذر راصد الزلازل الهولندي فرانك هوغربيتس، أمس الأربعاء، من حدوث ظاهرة فلكية نادرة، قد تؤثر على الأرض في صورة نشاط زلزالي كبير.ففي أحدث مقاطعه على مواقع التواصل، حذر هوغربيتس من اقتران الأرض مع زحل ونبتون، والذي يحدث مرة كل 36 عاماً، والمتوقع بالتحديد في العشرين من الشهر الجاري، أي غداً الجمعة. كما أكد أنه وبشكل فريد، يقترن القمر أيضاً مع زحل ونبتون، بينما تشكل الزهرة زاوية قائمة حاسمة (90 درجة) مع عطارد وأورانوس، مما قد يزيد من احتماليات الأنشطة الزلزالية على الأرض.وأشار راصد الزلازل المثير للجدل، لما أورده في نشرته الفضائية التي نشرها على حساباته بمواقع التواصل منذ يومين، حيث أكد فيها أنه سيكون الاقتران بين 19 و20 من شهر فبراير (شباط) هو الأكثر أهمية، مؤكداً بالقول: "قد نشهد زلزالاً كبيراً، خاصةً بسبب تقارب زاوية عطارد-أورانوس القائمة مع الوضع القمري. يقع هذا التقارب في المنتصف تماماً، وهناك احتمال لحدوث زلزال بقوة 7 درجات تقريباً في الحادي والعشرين، مع احتمال زيادة أو نقصان يوم واحد"، داعياً متابعيه بألا يستهينوا بالأمر.وأضاف بالقول: "بهذا الوضع الفلكي القائم، أولاً مع عطارد:

ضجت مواقع التواصل الاجتماعي، خلال الساعات القليلة الماضية بصور ومقاطع فيديو للفنانة المصرية عبلة كامل التي عادت للأضواء من جديد، بعد غياب استمر لمدة 8 سنوات.تصدرت التريندفقد شاركت الفنانة في حملة إعلانية ضخمة لإحدى شركات الاتصالات المصرية، وتصدرت التريند بعد ساعات قليلة من طرح الإعلان.كما ظهرت كامل في الإعلان لثوان معدودة، وفي مشهد واحد فقط وهي تستقبل الفنانتين ياسمين عبد العزيز ومنة شلبي، اللتين قامتا بزيارتها في منزلها للاطمئنان عليها.إلى أن اختتم الإعلان بتعليق صوتي مقتضب لعبلة كامل.وجاءت إطلالة كامل بعد عدة محاولات من بعض المخرجين والمنتجين، الذين لم يتمكنوا من إقناعها بالعودة مجددا للإضواء، إلا أنها وافقت في النهاية على الظهور من خلال الإعلان التجاري، خاصة أنه يعرض على الشاشات الفضائية المختلفة طوال شهر رمضان.رسالة صوتيةيذكر أن الفنانة عبلة كامل كانت خرجت من عزلتها منذ قرار ابتعادها عن الساحة الفنية، لتعلن عن حالتها الصحية في ديسمبر الماضي، من خلال تعليق صوتي بعد غياب دام لسنوات بعد تداول أنباء حينها حول دخولها المستشفى، على خلفية صدور قرار رئاسي لعلاجها على نفقة الدولة.وخلال

اكتفى أرسنال بالتعادل مع مضيفه وولفرهامبتون 2 - 2 ضمن منافسات الجولة الحادية والثلاثين، بالمباراة المقدمة بين الفريقين في الدوري الإنجليزي الممتاز.وللمباراة الثانية على التوالي بالدوري يفشل أرسنال في الفوز بعدما كان قد تعادل مع برينتفورد 1 - 1 في الجولة الماضية.تقدم بوكايو ساكا بهدف أول لأرسنال في الدقيقة الخامسة، ثم أضاف الإكوادوري بييرو هينكابي الهدف الثاني في الدقيقة 56، ثم قلص الفارق الإسباني هوغو بوينو لوولفرهامبتون في الدقيقة 61.واستفاد وولفرهامبتون من هدف ذاتي سجله الإيطالي ريكاردو كالافيوري مدافع أرسنال بطريق الخطأ في مرماه.رفع أرسنال رصيده إلى 58 نقطة في صدارة الترتيب، بفارق 5 نقاط فقط عن مانشستر سيتي الوصيف، أما وولفرهامبتون فلا يزال متذيلا وله 10 نقاط.

واصل فريق بودو غليمت النرويجي سلسلة مفاجآته في دوري أبطال أوروبا لكرة القدم بالفوز 3 - 1 على ضيفه إنتر ميلان الإيطالي في ذهاب الملحق المؤهل لدور الـ 16، مساء الأربعاء.أحرز سوندر برونستاد فيت وينس بيتر هاوغي وكاسبر هيغ أهداف الفريق النرويجي في الدقائق 20 و61 و64، بينما أحرز بيو إسبوزيتو هدف إنتر في الدقيقة 30.وأفسدت هذه الخسارة فرحة إنتر ميلان بالفوز الصعب على يوفنتوس بنتيجة 3 - 2 في الدوري الإيطالي، وتصعب من مهمة الفريق في التعويض إياباً على ملعب سان سيرو، يوم الثلاثاء المقبل.أما فريق بودو غليمت فقد واصل إحراجه لكبار القارة بعد الفوز على أتلتيكو مدريد الإسباني 2 - 1 ومانشستر سيتي الإنجليزي بنتيجة 3 - 1 في مرحلة الدوري المكونة من 36 فريقاً.

أنقذ النجم البرتغالي رافاييل لياو فريقه ميلان من هزيمة محققة أمام ضيفه كومو في المواجهة التي جمعتهما على ملعب "سان سيرو" ضمن المباراة المؤجلة من الجولة 24 للدوري الإيطالي لكرة القدم والتي انتهت بالتعادل الإيجابي 1-1.وحصد كل فريق نقطة واحدة ليرفع ميلان رصيده إلى 54 نقطة في المركز الثاني بفارق سبع نقاط خلف إنتر ميلان المتصدر، مقابل 42 نقطة لكومو في المركز السادس.وتقدم كومو بهدف عن طريق الأرجنتيني الشاب نيكو باز في الدقيقة 32 وأدرك البرتغالي رافاييل لياو التعادل لميلان في الدقيقة 64.

أصبح بوسع 3 لاعبين تنس من أميركا الجنوبية، مواصلة مسيرتهم، بعدما تم تبرئتهم من قبل الوكالة الدولية لنزاهة التنس، عقب تحقيق في تعاطي المنشطات يتعلق بلحوم ملوثة.وكانت نتائج اختبارات كل من كونر هويرتاس ديل بينو (بيرو)، وماتيو باريروس رييس (البرازيل)، وأندريس أوريا (كولومبيا) إيجابية لمادة بولدينون، وهي منشط محظور، خلال مشاركتهم في بطولة تشالنغر للتنس في بوغوتا بكولومبيا، وذلك في شهر مايو من العام الماضي.وأوضحت الوكالة الدولية لنزاهة التنس أن اللاعبين تناولوا لحوماً ملوثة دون قصد، وأنهم قدموا أدلة ووثائق تدعم موقفهم، بما في ذلك إيصالات مفصلة ومعلومات عن مصدر اللحوم التي تناولوها خلال البطولة.وأعلنت الوكالة الدولية لنزاهة التنس نتائج تحقيقها، يوم الأربعاء.

تأهل فريق النصر السعودي إلى دور الثمانية من بطولة دوري أبطال آسيا 2 لكرة القدم، بعدما كرر فوزه يوم الأربعاء على ضيفه أركاداغ التركماني في إياب دور الـ 16 من البطولة.وفاز النصر بنتيجة 1 - صفر وهي نفس نتيجة مباراة الذهاب أيضاً، حيث سجل عبدالرحمن غريب هدفاً مبكراً في الدقيقة الثانية ليكمل تأهل فريقه إلى دور الثمانية.وكانت المباراة قد شهدت غياب النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو قائد الفريق، والذي فضل مدربه ومواطنه جورجي جيسوس إراحته من المباراة.ولعب أركاداغ بنقص عددي في الثواني الأخيرة من المباراة بعد طرد لاعبه جويتشميرات أناجولييف في الوقت بدل الضائع للشوط الثاني.وفي وقت سابق كان قد تأهل راتشابوري التايلاندي، وتامبينس روفرز السنغافوري إلى دور الثمانية من البطولة.ويسعى النصر لأن يكون أول ناد سعودي يحقق البطولة، علماً بأن الفريق سيواجه نظيره الإماراتي الوصل، الذي كان قد تأهل لدور الثمانية بالفوز على الزوراء العراقي.بدأ النصر المباراة بصورة مثالية بعدما ضغط على دفاعات أركاداغ ونجح في تسجيل هدف التقدم الذي جاء في الدقيقة الثانية بعدما أرسل المدافع نواف بوشل تمريرة متقنة إلى عبدالرحمن غريب

وضع نيوكاسل يونايتد الإنجليزي قدماً في دور الـ 16 لدوري أبطال أوروبا عبر اكتساح مضيفه قره باغ الأذربيجاني 6-1، يوم الأربعاء، في ذهاب الملحق القاري.شهدت المباراة تألقاً لافتاً للنجم أنتوني جوردون الذي سجل أربعة أهداف (سوبر هاتريك).وافتتح جوردون مهرجان الأهداف مبكراً في الدقيقة الثالثة ثم أضاف الألماني مالك ثياو الهدف الثاني في الدقيقة الثامنة، ليعود جوردون ويسجل هدفه الشخصي الثاني والثالث لفريقه من ضربة جزاء في الدقيقة 32، ثم سجل هدفه الثالث (هاتريك) في الدقيقة 34، قبل أن يختتم رباعيته الشخصية والهدف الخامس لفريقه من ضربة جزاء ثانية في الثواني الأخيرة للشوط الأول.وفي الشوط الثاني، سجل إلفين ظفار قولييف هدف حفظ ماء الوجه لفريق قره باغ في الدقيقة 55، لكن جيكوب مورفي اختتم سداسية نيوكاسل في الدقيقة 72.

سجل البريطاني جورج راسل سائق مرسيدس أسرع زمن في اليوم الأول من الأسبوع الثاني للتجارب التحضيرية لموسم 2026 من بطولة العالم لسباقات سيارات فورمولا 1 في البحرين يوم الأربعاء.وسجل راسل زمنا بلغ دقيقة واحدة و33.45 ثانية متفوقا بفارق ضئيل للغاية بلغ جزءا واحدا من المئة من الثانية عن أوسكار بياستري سائق ماكلارين، وحل شارل لوكلير سائق فيراري في المركز الثالث بعد تصدره الفترة الصباحية، وجاء بطل العالم لاندو نوريس في المركز الرابع.تأتي هذه التجارب في ظل تغييرات جذرية في اللوائح الفنية لعام 2026 شملت إعادة تصميم الانسيابية الهوائية ووحدات الطاقة، مما فرض على السائقين والفرق تحديات جديدة في التعامل مع السيارات الجديدة كليا. ونظرا لتعقيد وحدات الطاقة الجديدة التي تتطلب رفع دورات المحرك لمدة تصل إلى 10 ثوان لضمان عمل الشواحن التوربينية بكفاءة قبل الانطلاق.بدأ الاتحاد الدولي لسباقات السيارات "فيا" في اختبار إجراءات معدلة لتفادي تعطل السيارات على شبكة الانطلاق كما حدث في تجارب الأسبوع الماضي، وهو أمر قد يكون كارثيا في سباق حقيقي.وتتضمن التجربة الجديدة إطلاق تحذير ما قبل الانطلاق من خلال وميض لوحات

أكد البرتغالي فيتور بيريرا مدرب نوتنغهام فورست الإنجليزي الجديد أنه لن يكون لديه مخاوف، عندما يتولى المسؤولية خلال أول مباراة يوم الخميس.ويقود بيريرا فورست في واحد من أكثر الأجواء عدائية خلال مباراة ضد فنربخشة التركي بذهاب دور المُلحق المؤهل في بطولة الدوري الأوروبي، وهو أحد الأندية التي قادها المدرب البرتغالي من قبل.وتعد هذه هي المباراة الأولى للمدير الفني الجديد منذ رحيل مدرب الفريق السابق شين دايش الأسبوع الماضي، لكن بيريرا تعهد بأن يلعب الفريق بشجاعة في إسطنبول.وقال المدير الفني: من المستحيل أن تقول إن هدفنا ليس هو المباراة المقبلة، فالهدف هو أن نفوز بالمواجهة، لم يسبق لي مطلقا أن أعددت فريقي للعب من أجل التعادل، فالنية هي أن نذهب ونواجههم بأدواتنا، وبجودتنا، ونحاول أن نحقق الفوز.وتابع في تصريحات نقلتها وكالة الأنباء البريطانية: في المباراة القادمة ضد ليفربول، سيكون الأمر على نفس المنوال، أحب أن يكون الفريق له شخصية وشجاعة وثقة في المواجهة. هذه هي شخصيتي، ولا يمكنني أن أصبح شخصا آخر، ولا أستطيع أن أتعايش مع الخوف، لأنني لا أحب الخوف في كرة القدم.

سجل فينيسيوس جونيور هدفاً رائعاً، لكن التركيز بعد فوز فريقه ريال مدريد الإسباني على مضيفه بنفيكا البرتغالي، الثلاثاء، في ذهاب الملحق المؤهل إلى ثمن نهائي مسابقة دوري أبطال أوروبا في كرة القدم، انصب على حادثة جديدة من الإساءات العنصرية المزعومة التي استهدفت النجم البرازيلي.وتوقفت المباراة لمدة 10 دقائق، بعدما أبلغ فينيسيوس الحكم الفرنسي فرنسوا لوتيكسييه بأن المهاجم الأرجنتيني لبنفيكا جانلوكا بريستياني نعته بـ"قرد".وينفي بريستياني (20 عاماً) الذي غطى فمه بقميصه بينما بدا وكأنه يقول شيئاً لفينيسيوس، أن يكون وجه أية إساءة عنصرية.وأصبح فينيسيوس (25 عاماً) هدفا متكرراً للعنصرية منذ وصوله إلى العاصمة الإسبانية عام 2018 قادماً من فلامنغو.تعرض لعدد كبير من الحوادث البارزة، معظمها داخل إسبانيا.في يناير 2023، قام مشجعون لأتلتيكو مدريد بتعليق دمية على شكل فينيسيوس من جسر قرب مقر تدريبات ريال مدريد.وبعد أربعة أشهر، اشتبك اللاعب مع جماهير فالنسيا التي وجهت له إساءات في ملعب ميستايا، في حادثة أثارت تعاطفاً عالمياً معه في معركته ضد العنصرية.وكتب فينيسيوس على منصة "إكس" عام 2024، بعد إدانة ثلاثة مشجعين

أشاد قائد ليفربول الإنجليزي لكرة القدم قطب دفاعه الدولي الهولندي فيرجيل فان دايك بزميله الولي المجري دومينيك سوبوسلاي، واصفا إياه بأنه قادر على "أن يكون قائدا لهذا الفريق" في المستقبل.ويعتبر سوبوسلاي من أبرز لاعبي ليفربول في موسم صعب لحامل لقب الدوري الإنجليزي لكرة القدم، إذ أظهر الدولي المجري تعدد أدواره من خلال شغله مركز الظهير الأيمن عند الحاجة.وأشاد به أيضا زميله الدولي المصري محمد صلاح قائلا إنه "أحد أفضل اللاعبين في العالم حاليا"، بعدما وصل اللاعب البالغ 25 عاما إلى هدفه العاشر هذا الموسم خلال الفوز على برايتون (3-0) في الدور الرابع لمسابقة الكأس.ويقترب سوبوسلاي الآن من أفضل حصيلة تهديفية له (12) التي حققها مع ريد بول سالزبورغ النمساوي في موسم 2019-2020، فيما نالت مساهماته المتكاملة مع ليفربول إشادة واسعة.ويعتبر الظهير الدولي الأسكتلندي أندي روبرتسون (32 عاما الشهر المقبل) القائد الثاني لليفربول بعد فان دايك، إلا أن عقده ينتهي في نهاية الموسم، ما يجعل مستقبله غامضا.وعن إمكانية أن يتولى سوبوسلاي شارة القيادة، قال فان دايك "هذا يعود للمدرب (الهولندي آرني سلوت)، لا أعلم. نعم".وأضاف

بلغ الإيطالي يانيك سينر المصنف ثانيا عالميا الدور ربع النهائي من دورة الدوحة في كرة المضرب (500 نقطة)، بتخطيه الأسترالي أليكسي بوبيرين 6-3 و7-5 يوم الأربعاء.ويخوض الإيطالي في الدوحة أول مشاركة له منذ خسارته حملة الدفاع عن لقبه في بطولة أستراليا، أولى البطولات الأربع الكبرى، بسقوطه في نصف نهائي ملبورن بارك الشهر الماضي أمام الصربي نوفاك دجوكوفيتش.وحافظ اللاعبان على الإرسال في الأشواط الخمسة الأولى للمجموعة الافتتاحية، قبل تحقيق سينر أول كسر في الشوط السادس 4-2، في طريقه لحسمها 6-3 بعد 30 دقيقة فقط من اللعب.وفي الثانية، تحسّن أداء بوبيرين بشكل ملحوظ وقاتل بشكل أكبر، فحافط اللاعبان على الإرسال من دون أن تسنح فرصة للكسر أمام أيّ منهما وصولا إلى الشوط العاشر 5-5، لكن الإيطالي نجح في الكسر في الشوط الحادي عشر 6-5، في طريقه لحسم المجموعة والمباراة 7-5 بعد 55 دقيقة.ويواجه سينر في ربع النهائي التشكيكي الشاب ياكوب منشيك البالغ 20 عاما والفائز على الصيني جانغ جينغين 6-3 و6-2.وخرج الروسي دانييل مدفيديف المصنف رابعا وبطل نسخة 2023، بخسارته أمام اليوناني ستيفانوس تسيتسيباس 6-3 و6-4.ويلتقي تسيتسيباس

حاول مشجعو نادي بيرسيب باندونغ الإندونيسي الاعتداء على الحكم السعودي ماجد الشمراني وذلك بعد نهاية المباراة التي فاز فيها الفريق على راتشابوري التايلاندي 1-0 بدوري أبطال آسيا 2، اعتراضاً على القرارات التحكيمية التي شهدتها المواجهة.وبحسب التقارير الإندونيسية، فإن الفوضى اندلعت بعد نهاية المواجهة، إذ هاجمت الجماهير الحكم وألقت الزجاجات والمفرقعات احتجاجاً على القرارات التي وصفت ب "المثيرة للجدل".وعلى الرغم من فوز بيرسيب باندونغ بهدف دون مقابل إلا أنه ودع البطولة الآسيوية من دور الـ 16 لأنه خسر مواجهة الذهاب بثلاثية دون مقابل.ووفقاً لشبكة " tvonenews" ألغى الحكم الدولي السعودي هدفاً لفريق بيرسيب وقام بطرد لاعبه وليام باروس في الشوط الأول، كما لم يكن حازماً في قراراته ضد الفريق التايلاندي.وزاد التقرير: كما هتفت الجماهير بكلمة "مافيا AFC"، وقامت برمي الزجاجات وأطلقت الألعاب النارية خلال الوقت الإضافي للشوط الثاني، وبعدما أطلق الحكم صافرة نهاية المباراة، اقتحم بعض المشجعين أرضية الملعب بهدف استهداف ماجد الشمراني الذي كان ينتظر لاعبي الفريقين لمصافحتهم كما جرت العادة في جميع المباريات.وأضافت

يعيش الإنجليزي أيفان توني نجم أهلي جدة حلماً بالمنافسة على تحقيق جائزة هداف دوري روشن السعودي التي لم يسبق له تحقيقها في أي بطولة كبرى طوال مسيرته التي انطلقت في عام 2012، قبل مواجهته يوم الخميس أمام النجمة في المرحلة 23.ويتصدر توني هدافي المسابقة بـ20 هدفاً بفارق اثنين عن ملاحقه البرتغالي كريستيانو رونالدو هداف النسختين السابقتين الذي يتساوى مع المكسيكي جوليان كينيونيس.وبهدفه الـ20 مع أهلي جدة في الموسم الحالي عادل توني السوري عمر السومة بتسجيلهما 20 هدفاً أو أكثر في موسمين متتاليين مع الفريق الغربي.وخاض توني في مسيرته فقط 3 مواسم الدرجات العليا أو الممتازة في إنجلترا بقميص برنتوفرد إذ كانت تجربته مع نيوكاسل قصيرة جداً لم تتعدّ مباراتين فقط.خلال أعوامه الثلاثة مع برنتفورد في الدرجة الممتازة استطاع إحراز 12 هدفاً في موسمه الكامل الأول في "الممتاز" ليضمن عدم هبوطهم، بعد ذلك عاد في الموسم اللاحق وأحرز 20 هدفاً محتلاً المركز السادس في نهاية الموسم بعد نجوم مثل إيرلنغ هالاند وهاري كين ومحمد صلاح وبوكايو ساكا وكيفن دي بروين، ليستدعى حينها للمرة الأولى إلى المنتخب الإنجليزي.في موسمه الأخير

التغيير ليس مهمة سهلة، ولكن هناك دائماً مجال للتحسين، وبحسب ما نشره موقع Global English Editing، فإن تطوير الذات لا يعني تغيير واقع الشخص بالكامل، بل بإجراء تغييرات صغيرة ومستمرة ليصبح أفضل نسخة من نفسه. وأحياناً، لا يتعلق الأمر بإضافة سلوكيات جديدة، بل بالتخلي عن بعضها وتجنب مواقف معينة مؤشر رئيسي على تحسين الذات.وفيما يلي ثمانية مواقف يشير تجنّبها إلى أن الشخص يسير في طريق التحول الإيجابي:1- الانخراط في النميمةتعد النميمة من العادات الخفية التي يسهل الوقوع فيها، وهي مدمرة وتخلق جواً من انعدام الثقة وتولد السلبية وتقوض العلاقات.عندما يسعى الشخص لتطوير ذاته، تصبح للنميمة بلا أي جاذبية، بل يشعر الشخص بأنها مُهقة وغير ذات جدوى.2- إهمال العناية بالنفسمع التقدّم في مسار تحسين الذات، يدرك الإنسان أن جسده ليس آلة تعمل بلا توقف، بل يحتاج إلى رعاية واهتمام.فالعناية بالنفس ليست ترفاً، بل ضرورة. ويمكن البدء بإجراء تغييرات بسيطة في الروتين اليومي مثل الالتزام بأوقات مُحددة للوجبات وفترات راحة للتأمل وإعطاء الأولوية للنوم. وفي سعي الشخصِ نحو أفضل نسخة من نفسه، سيبدأ بملاحظة أن العناية بالنفس

أصدر الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا" النسخة الرابعة من التقرير السنوي للمحكمة الدولية للتحكيم الرياضي "كاس" لعام 2025، والذي يسلط الضوء على الأنشطة القانونية والطعون المقدمة ضد قرارات الاتحاد الدولي أمام كاس.وكشف التقرير أن منازعات كرة القدم لا تزال تهيمن على المشهد القانوني الرياضي، حيث استحوذت على 77% من إجمالي القضايا المسجلة لدى "كاس" خلال عام 2025.ويتضمن التقرير استعراضا شاملا لأهم السوابق القضائية الصادرة عن "كاس" والمحكمة الفيدرالية السويسرية، مستمدا بياناته من التقارير الربع سنوية التي يصدرها فيفا.وتظل "كاس" هي الجهة المختصة بالفصل في الطعون ضد القرارات النهائية لهيئات فيفا، مما يمنح الاتحادات الأعضاء والأندية واللاعبين والوكلاء وسيلة قانونية مستقلة لحل النزاعات وضمان العدالة في المنظومة الكروية العالمية.تناول التقرير السنوي للمحكمة الدولية للتحكيم الرياضي لعام 2025، الصادر عن الاتحاد الدولي لكرة القدم في فبراير 2026 تحليلا شاملا للنشاط القانوني والقضائي المرتبط بكرة القدم خلال العام الماضي. ويظهر التقرير ارتفاعا في عدد الطعون المقدمة ضد قرارات فيفا لتصل إلى 346 طعنا مقارنة

عاقب الاتحاد الإسباني لكرة القدم، ماتياس ألميدا مدرب إشبيلية بالإيقاف 7 مباريات يوم الأربعاء.وتعرض ألميدا للطرد في وقت متأخر من مباراة فريقه التي لعبها على أرضه ضد ديبورتيفو ألافيس والتي انتهت بالتعادل 1-1، ضمن منافسات الدوري الإسباني يوم السبت، بعد صدام المدرب الأرجنتيني مع طاقم التحكيم.وقالت لجنة الانضباط بالاتحاد الإسباني أن الإيقاف يشمل 3 مباريات بسبب عدم احترام طاقم التحكيم ومباراتين بسبب شكوى تقدم بها الحُكام، ومباراة بسبب عدم مغادرة الملعب مباشرة عقب طرده، وأخرى بسبب سوء السلوك وتجاهل النظام العام.ولم يغادر ألميدا الملعب على الفور، بعد تلقيه بطاقة حمراء، حيث ظل يسأل الحكم عن سبب طرده، واعتذر المدير الفني عقب المباراة بشأن هذه الوقائع، لكنه ظل متسائلا عن سبب طرده.واعتبر نادي إشبيلية أن العقوبة قاسية، وأنه سيستأنف عليها.

تشير توقعات منصة الموقع الإحصائي "كرة القدم في مواجهة البيانات" بعد انتهاء مباريات الذهاب في الملحق المؤهل لدوري أبطال أوروبا، إلى أفضلية نادي باريس سان جيرمان على حساب نادي موناكو.تغلب باريس سان جيرمان على موناكو بنتيجة 3-2 في ملعب لويس الثاني، رغم تأخره في بداية المباراة بنتيجة 2-0، والأخير فاعلية كبيرة رغم الاستحواذ المحدود، إذ سجل هدفين عن طريق فولارين بالوغن، بينما أضاع فيتينيا ركلة جزاء لباريس سان جيرمان، واضطر عثمان ديمبيلي لمغادرة الملعب مصاباً قبل مرور نصف ساعة من اللعب.نجح باريس سان جيرمان في النهاية في قلب النتيجة، مدعوماً بدخول ديزيري دوي ومستفيداً من التفوق العددي طوال معظم الشوط الثاني عقب طرد ألكسندر غولوفين بالبطاقة الحمراء. وستقام مباراة الإياب في 25 فبراير على ملعب حديقة الأمراء.ووفقاً لمنصة "Football Meets Data"، يمتلك باريس سان جيرمان الآن فرصة بنسبة 96% للتأهل، بزيادة قدرها 8% بعد مباراة الذهاب، بينما تقتصر فرص موناكو على 4% فقط، وسيواجه الفائز من هذه المواجهة الفرنسية الخالصة إما نادي برشلونة أو نادي تشيلسي في دور الستة عشر.وعلى الرغم من أن الأرقام تصب في غير

اعتذر سمير صبحة، عضو اللجنة التنفيذية للاتحاد الأفريقي لكرة القدم "كاف" لمنتخب المغرب عن "الظلم الفادح الذي لحق بالشعب المغربي ومنتخبهم الوطني" في نهائي كأس الأمم الأفريقية بحسب تعبيره.وخسر المغرب النهائي الذي أقيم الشهر الماضي في الرباط بنتيجة 1-0 بعد ركلة جزاء مثيرة للجدل دفعت السنغال إلى الانسحاب من الملعب، قبل استئناف اللعب بعد 15 دقيقة.وقال سمير صبحة في تصريحات لصحيفة "الغارديان" البريطانية: أناشد الاتحاد المغربي لكرة القدم أن يسامحنا على الظلم الذي لحق بهم، لم يتم احترام القواعد كما كان ينبغي في هذه المباراة، لقد تم سلب اللقب منهم، من الواضح أنه بعد مغادرة المنتخب السنغالي الملعب، كان ينبغي معاقبة جميع اللاعبين ببطاقات صفراء.وأضاف: لا أقول إنه لا ينبغي لنا منح الكأس للمنتخب السنغالي. ما حدث قد حدث بالفعل، ولا يمكننا تغييره، لكن علينا أن نتجاوز خلافاتنا ونقر بأن المنتخب المغربي قد تعرض للظلم، بعد مراجعة لوائح البطولة، أنا متأكد من صحة موقفي.

تستعد "أبل" لدخول سباق الأجهزة القابلة للارتداء المعززة بالذكاء الاصطناعي، عبر تطوير قلادة ذكية مزودة بكاميرا يُتوقع أن تعمل ك "عين وآذن" لهاتف آيفون بحسب تقرير نشرته "بلومبرغ".ولا تقتصر خطط "أبل" على القلادة فقط، إذ تشير التسريبات إلى أنها تعمل أيضًا على نظارات ذكية مدعومة بالذكاء الاصطناعي، إضافة إلى نسخة مستقبلية من AirPods مزودة بكاميرا مدمجة.اعتماد شبه كامل على الآيفوناللافت أن الجهاز المرتقب لن يتضمن شاشة عرض، على عكس جهاز Humane AI Pin الذي لم يحقق النجاح المتوقع.ووفقًا للتقرير، سيعتمد الجهاز بشكل أساسي على الآيفون في المعالجة، رغم احتوائه على شريحة مخصصة.وتبدو قدراته الحاسوبية أقرب إلى AirPods منها إلى ساعة Apple Watch.كما لا تزال "أبل" تدرس إضافة مكبر صوت مدمج، ما قد يسمح بإجراء محادثات مباشرة مع الجهاز.وبفضل الكاميرا وتقنيات الرؤية الحاسوبية، يُتوقع أن يقدم وظائف مشابهة لميزة "Visual Intelligence" ضمن حزمة Apple Intelligence.فئة جديدة تتشكلتشير المعلومات إلى أن حجم القلادة سيكون قريبًا من AirTag، مع خيار تثبيتها عبر مشبك ملابس أو ارتدائها كسلسلة.وتأتي هذه الخطوة في وقت تتوسع

مقال عربي منظم يشرح كيف تبني الثقة بالنفس؟ بطريقة عملية وآمنة، مع خطوات واضحة وأخطاء شائعة وأسئلة متكررة تساعد القارئ على الفهم والتطبيق.

تستعد شركة يونتي لإحداث تحول جذري في طريقة تطوير الألعاب، عبر أداة ذكاء اصطناعي جديدة تتيح إنشاء ألعاب كاجوال قابلة للعب باستخدام أوامر نصية بسيطة، دون الحاجة إلى كتابة سطر واحد من الأكواد.عادةً ما يتطلب تطوير لعبة — حتى وإن كانت بسيطة — تعلم لغات برمجة والتعامل مع محركات معقدة وأدوات متعددة.لكن "يونتي" تعلن الآن عن رؤية مختلفة تمامًا: وصف فكرتك بلغة طبيعية، ودع الذكاء الاصطناعي يتولى بناء النموذج الأولي بالكامل، بحسب تقرير نشره موقع "digitaltrends" واطلعت عليه "العربية Business".وكشفت الشركة عن إطلاق إصدارًا تجريبيًا جديدًا من "Unity AI" سيتم طرحه خلال مؤتمر Game Developers Conference في مارس المقبل.وستكون الأداة مدمجة مباشرة داخل محرر "يونتي"، وقادرة على توليد منطق اللعبة (Game Logic)، والأصول الرسومية، والبنية الأساسية استنادًا إلى أوصاف نصية عادية.خفض الحواجز أمام صناعة الألعابتصف "يونتي" هذا التوجه باسم "التأليف المدعوم بالذكاء الاصطناعي"، وتعتبره أولوية استراتيجية لعام 2026.الهدف هو تقليل الحواجز التقنية أمام تطوير الألعاب، وتمكين الهواة والمبتدئين — إلى جانب المطورين المحترفين —